Wer kennt’s nicht? Ein Klick hier, ein Klick da … und schon ist der Warenkorb voll und die Geldbörse leer. Ja genau, es geht um’s Online Shopping. Ein von mir sehr oft getätigtes Hobby. Vielleicht wirklich zu oft getätigt. Vor allem abends, wenn ich mit meinem Laptop, oder auch Smartphone, im Bett liege, kann es schon vorkommen, dass ich durch diverse Websites stöber und auch etwas Geld los werde. Nicht nur Websites, auch Apps bringen mich tagtäglich in Versuchung, ärmer…
Byebye 2016 und hallo 2017! Es ist wieder so weit, wir schreiben ein neues Jahr. Für viele bedeutet dieser Wechsel neue Motivation, neue Gewohnheiten, neue Vorsätze. Bei mir bleibt aber eher alles beim Alten. Für mich ist der 1.1. einfach ein neuer Tag. Ein Tag, an dem ich aber, aufgrund der Nacht davor, nicht sehr produktiv bin ( Ich muss es einsehen: Ich vertrage weder Sekt, noch Champagner, noch ein anderes Getränk, das sprudelt ). Natürlich feier ich den Jahreswechsel…
Egal, ob Instagram, Facebook, Snapchat, oder mein Blog. Ihr seht mich. Ihr lest von mir. Ihr hört mich. Tagtäglich. Mehrmals. Zugegebenermaßen gebe ich sehr viel von mir preis. Natürlich achte ich aber auch darauf, dass Privates privat bleibt und dass Freunde und Familie nicht ungewollt Teil meines Social Media Lebens werden. Dass ich eine Schwäche für Cottage Cheese, Milchschaum und Proteinriegel jeder Art habe, ist den meisten von euch bekannt. Ja, diese Nahrungsmittel sind definitiv meine Lieblinge. Meine Liebe zum…
Neue Klamotten, oder neues Equipment bringen bekanntlich auch neue Motivation für den Sport, oder? Zumindest geht es mir so. Auch wenn ich fast täglich Sport betreibe, fehlt es mir manchmal an Lust, mich aufzuraffen und ins Schwitzen zu kommen. Da helfen dann nur zwei Sachen: Motivationstipps gegen den inneren Schweinehund, wie in diesem Beitrag beschrieben, oder eben ein neues Outfit beziehungsweise Sportequipment. Vor kurzem habe ich ein tolles Paket von #DoyourSports bekommen. Ein Paket gefüllt mit sportlichen Produkten. Ein Paket…
Ich bin wieder da. Zurück vom Urlaub. Zurück von Meer, Strand, Pool und Hotel. Zurück von Erholung auf höchstem Niveau. Zurück von zehn Tagen Hotelbuffet und à la Carte Essen. Ich habe von euch vermehrt die Frage bekommen, wie meine Ernährung im Urlaub generell so aussieht beziehungsweise wie ich die letzten Tage gegessen habe. Achte ich auf etwas Bestimmtes? Verzichte ich auf gewisse Nahrungsmittel? Gönne ich es mir voll und ganz? Eines kann ich euch vorab schon sagen: Von meinen Bauchmuskeln…
Es ist zu früh. Ich bin zu müde. Ich verschiebe es auf morgen. Ich habe keine Lust. Ich sehe keine Erfolge … Wer kennt sie nicht, diese Ausreden? Gerade jetzt, wo es wärmer wird und die Kleidung kürzer, wollen wir ihn alle. Den individuell perfekten Körper (sage ich, während ich hier mit einer Packung Granola sitze). Auch wenn das neue Pokémon GO Spiel im Moment so beliebt ist und man sich bei diesem enorm viel bewegen muss, um erfolgreich die Monster…
Zurück zum Ursprung, zurück zur Unbeschwertheit, zurück zum Genuss, zurück zum Glück! Viele von euch, leider auch welche, die sich selbst in dieser schweren Lage befinden, fragen mich, wie ich es geschafft habe zu vergessen, wie viel das Produkt X oder das Essen Y Kalorien hat. Wie ich es geschafft habe, nicht mehr auf diese Zahlen zu achten. Wie ich es geschafft habe, die Nährwerte weitgehend zu vergessen. Wie ich es geschafft habe, wieder genießen zu lernen. Ehrlich gesagt ist…
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