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Fitness

Move March

Posted on 29 Februar 2020

Move March bringt euch in die Bewegung! Den ganzen März, jeden Tag. So intensiv wie ihr, meine lieben Leser und Leserinnen, wollt! Seit letztem Jahr motiviere ich euch schon, dass ihr eure Workout-Tage zählt, mich dabei in euren Instagram Stories verlinkt und wir uns so gemeinsam Jahr für Jahr steigern und motivierter ins Training starten können. Move March Für diesen März habe ich mir etwas neues ausgedacht. Move March ist das Thema. Ein Trainingsplan für Anfänger, Fortgeschrittene, oder alle, die…

Get Fit Whilst Getting Ready Part 2

Posted on 17 September 2019

In Zusammenarbeit mit FEEI Elektrokleingeräteforum (bezahlte Werbung) Ready for Get Fit Whilst Getting Ready Part 2? In meinem Get Fit Whilst Getting Ready Part 1 habe ich euch schon zwei tolle Übungen gezeigt, bei denen ihr nicht nur wunderschöne, lockige Haare und gründlich geputzte Zähne bekommt, sondern dabei auch in Form bleibt. Get Fit Whilst Getting Ready Part 2! Wenn ihr eine Übung noch nie zuvor gemacht habt, probiert sie bitte zunächst ohne Gerät und integriert sie erst später in…

Beauty Fitness Lifestyle

Get Fit Whilst Getting Ready Part 1

Posted on 5 September 2019

In Zusammenarbeit mit FEEI Elektrokleingeräteforum (bezahlte Werbung) Es gibt zwei Optionen. Entweder, man wacht auf und ist schon total motiviert. Oder, so die zweite Option, man kommt erst gar nicht aus dem schönen, weichen Bett. Bei Letzterem ist vor allem der Gedanke an den Sport so gut wie gar nicht vorhanden. Einmal aufgestanden, muss man sich herrichten, die Zähne putzen oder andere To-Dos erledigen. Das Fitnessstudio ist also noch weit entfernt. Wie wäre es aber, wenn man bei den täglichen Must-Dos Sport…

Fitness Lifestyle

XX/365 Workout Routine

Posted on 11 Februar 2019

01/365, 02/365, 10/365, oder doch schon Tag 20/365? Ich habe es letztes Jahr schon gemacht und es freut mich umso mehr, dass dieses Jahr (2019) umso mehr auf Instagram beim Zählen der Workout Tage mitmachen. Das Motto heißt motivieren und motiviert werden. Es ist egal, wann man beginnt, oder wie viele Tage man bereits hat. Was zählt ist der Wille, seinem Körper etwas Gutes zu tun. Es geht nicht um die perfekte Figur, oder abzunehmen. Es geht darum, Spaß zu…

Life and Thoughts

BMI: Übergewicht

Posted on 15 August 2018

Vier bis fünf Mal die Woche Sport. Treppensteigen anstatt mit dem Lift zu fahren. Mehr Grün im Kühlschrank, als in der restlichen Wohnung. Wasser statt Vino (Ausnahmen bestätigen die Regel). Wenn man alles zusammenfasst, dann müsste es ja nach nach D E M perfekten Körper klingen, nicht war? Aber stimmt, da war doch etwas. BMI: Übergewicht. Die oben genannte Beschreibung ist eine die auf mich zutrifft. Ich liebe Sport und werde beziehungsweise will niemals drauf verzichten – macht einfach zu…

Fitness

Hitzefrei

Posted on 17 Juli 2017

Schon einmal vorab, um nicht Hoffnungen zu erzeugen: Hitzefrei gibt es nicht. Nicht bei diesem Thema. Neue Woche, neues Glück. Neuer Tag, neue Motivation. An einem Montag wird alles anders. Man beginnt den Schritt in Richtung Veränderung. Auch bei mir bedeutet diese Woche, dass ich etwas Neues starte. Voller Motivation, voller Vorfreude. Meine liebste Claude hat mir einen Trainingsplan erstellt und den werde ich heute beginnen. Danke dir Claude! Wenn es aber draußen extrem heiß ist, die Nächte aufgrund…

Breakfast Food

Daily Dose Of Oatmeal

Posted on 21 Mai 2017

Scroll down for the english recipe! Die erste Mahlzeit des Tages. Am besten im Bett serviert. Sättigend bis zum nächsten großen Mahl. Genussvoll bei jedem Bissen. Reuelos aufgrund gesunder und nahrhafter Zutaten. Ja, es geht um’s Frühstück! Eher um’s perfekte Frühstück. Ja, es geht um ein Rezept! Und ja, es geht um Oatmeal! Willkommen bei meiner Daily Dose Of Oatmeal. Oatmeal, oder auch Haferbrei genannt, kommt bei mir mindestens drei Mal pro Woche auf den Teller, oder ins Glas, wenn…

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