3 Tage Urban Monkey Juice Cleanse

Alle Jahre wieder. Der Sommer ist ja bekanntlich die Jahreszeit mit viel Freizeit, Ruhe, Sport und gesunder Ernährung. Dachte ich mir zumindest. Die Realität: Ich stelle mir jeden Tag den Wecker, ich bin im Stress, habe keine Motivation zum Sport und esse jede Woche in einem Restaurant.
Dass mich dann vor Kurzem die Lieferei mit einer Kooperationsanfrage bezüglich einer Saftkur von The Urban Monkey angeschrieben hatte, passte wie die Faust aufs Auge. Meine Antwort mit einem “Ja, ich will” war schnell da. Wieso? Weil ich meinen Körper sowieso etwas entschlacken wollte, die Säfte schon kannte und auch zuvor schon drei Saftkuren überlebt habe. Okay, nein. Es waren nur zwei. Die Dritte musste ich leider nach einem Tag abbrechen, da es mir dann gesundheitlich nicht mehr gut ging. Details erspare ich euch aber.
Und wieso überhaupt entschlacken? Vielleicht kennt der oder die Eine unter euch folgende Situationen ja. Prüfungsphase, Stress und das Snacken zwischendurch. Ferien, Freiheit und die langen Nächte inklusive Alkohol, Chips und Hangoveressen am Tag danach. Ja, ich würde lügen, wenn ich diese Situationen verneinen würde. Ich war zwar immer, mehr oder weniger aktiv, im Fitnessstudio, aber trotzdem macht das ungesunde und unausgewogene Essen, sowie der Alkohol meinen Körper träge.

In diesem Sinne: 3 Saftkuren habe ich gemacht sowie überlebt und von keiner habe ich euch, meine lieben Leser und Leserinnen, berichtet. Dann wird es jetzt wohl Zeit dafür.

3 Tage Urban Monkey Juice Cleanse 

Vorbereitung

Die Säfte kamen in einer schönen, großen Box via Botendienst. Ich musste für meine 3 Tage Urban Monkey Juice Cleanse also weder schleppen, noch irgendwo hinfahren. Das Gute an The Urban Monkey? Die Säfte sind länger haltbar. Man kann also spontan umentscheiden und die Saftkur 1,2 oder auch drei Tage nach hinten verlegen. 
Zwei Tage vor der Saftkur habe ich mich bemüht, ausreichend Wasser zu trinken und soweit es geht, nicht über meinen Hunger zu essen. Ich war zwar beide Tage vor der Saftkur zu Events mit viel Essen eingeladen (worauf ich natürlich nicht verzichtet habe), aber ich habe zumindest bewusst den Alkohol abgelehnt.

Tag 1

Grundsätzlich liebe ich ja grüne Säfte und bevorzuge diese vor denen, die rein aus Obst gemacht werden. Bei der Urban Monkey Saftkur gibt es pro Tag allerdings nur einen grünen Saft und mit diesen habe ich Tag 1 auch gestartet.
Ich muss zugeben, dass ich positiv überrascht wurde. Überrascht von den fruchtig süßen und zugleich teilweise etwas säuerlichen Säften. Ich bin nicht wirklich heikel und esse sowie trinke generell fast alles. Deshalb könnte ich auch bei keinem Saft sagen, dass er nicht gut war. ( Ja, auch der mit rote Beete schmeckt mir sehr! )

Kopfschmerzen hatte ich, Gott sei Dank, keine, aber ich fühlte mich etwas müde und schlapp. Vielleicht aber auch einfach nur aufgrund der Tatsache, dass es nicht so mein Tag war.
Gegessen habe zusätzlich ich eine Gurke und eine Zucchini. In meiner ersten Saftkur habe ich gelesen, dass man bei Bedarf eine Gurke snacken kann beziehungsweise darf. Und naja, wenn man das kann, dann tut das die Valentina auch. Da Zucchinis nur aus Wasser bestehen, habe ich mir ebenfalls eine gegönnt.

Das schlimmste am Tag? Meine Lust auf Schokolade. Oh mein Gott, ich hätte gleich in der Früh eine Tafel verdrücken können! Aber nein, diesmal bin ich stark geblieben.

Tag 2

Mit einem leeren und flachen Bauch, einem Zitronenwasser und einen köstlichen Saft bin ich den Tag gestartet. 
Vormittags war ich im Fitnessstudio, wo ich eine dreiviertel Stunde Cardio gemacht habe und anschließend ein paar Bauchübungen. Ging alles ohne Probleme und ohne Hunger.

Der Hunger kam dann aber leider bald mal. Oder war es doch eher die Lust? Wie auch immer, ich habe mir einen Smoothie aus Spinat, Gurke, Karotte, Zitronensaft und einer Banane gemacht. Ob Banane eine gute Obstwahl während der Saftkur ist, weiß ich leider nicht, aber ich hatte gerade nichts anderes zuhause. Im Laufe des Tages habe ich noch eine weitere Gurke, sowie ein paar Zucchinis gegessen.

Dadurch, dass ich ausschließlich zuhause war und etwas Langeweile herrschte, tat ich mir etwas schwer, nicht 24/7 an Essen zu denken. Die Lust auf Schokolade war noch immer da, aber nein, Valentina ist stark geblieben.

Tag 3

Den letzten Tag habe ich etwas umgestaltet. Ich habe Tag 3 meiner Saftkur mit Essen begleitet. Jedoch habe ich darauf geachtet, dass es ausschließlich vegane und unverarbeitete Kost ist.
Wieso habe ich es getan? Weil mein Konzentrationslevel gleich null war und ich wirklich lernen musste.

Am Morgen habe ich ein ziemlich anstrengendes Beintraining absolviert mit 15 Minuten Cardio zum Aufwärmen. Auch dieses Training ging, Gott sei Dank, ohne Probleme.

Fazit und Tipps

Das waren sie also. 3 Tage Urban Monkey Juice Cleanse. 3 Tage Urban Monkey Juice Cleanse mit dem einen oder kleinen Cheat in Form von Grün und etwas Fruchtigem. Ich bin froh, dass ich die Saftkur mehr oder weniger durchgezogen habe. Die Säfte waren unglaublich lecker und ich kann sie wirklich nur weiterempfehlen. Man fühlt sich die ersten zwei Tage etwas schlapp, aber am dritten Tag gewöhnt sich der Körper an die Säfte. Der Bauch ist flach und damit das Selbstbewusstsein etwas größer.
Am Meisten vermisst habe ich die Nussmilch, als Abschluss eines Saftkurtages. Die gibt es bei The Urban Monkey leider nicht.

Da es sich, wie oben erwähnt, nicht um meine erste Kur gehalten hat, möchte ich euch, meine lieben Leser und Leserinnen, ein paar persönliche Tipps mitgeben:

• Die Saftkur am besten an vollgeplanten Tagen machen
  Der Grund? Man denkt nicht ständig an das Essen und der Tag vergeht schneller. Ich habe sie dieses Mal das erste Mal am Wochenende gemacht und bereue es ein wenig.
• Ein paar Tage zuvor auf Salz, Alkohol, Zigaretten und Co verzichten
  Es macht den Einstieg wirklich viel leichter, wenn man vorher schon auf seine Ernährung achtet. Zudem steigert es das Durchhaltevermögen.
• Alle Säfte trinken
  Auch wenn 6 Säfte viel erscheinen, kann ich nur raten, wirklich alle zu trinken. Besonders am nächsten Tag ist man froh, wenn man mehr oder weniger gestärkt von jedem einzelnen Saft ist
• Ausreichend trinken
  Kopfschmerzen und Müdigkeit sind ganz normale Anzeichen während einer Saftkur. Auch ich hatte beides. Deshalb trinken, trinken, trinken und vor allem Wasser.

Gewinnspiel

Wer will noch mal, wer hat noch nicht? Ich verlose unter allen österreichischen Teilnehmer/innen eine zwei Tages Detox Box von Urban Monkey via der Lieferei.
Was ihr tun müsst? Nennt mir in der Kommentarbox einen guten Grund, wieso ihr eine Saftkur machen wollt. 
Teilnahmeschluss ist Mittwoch, der 16. August 2017. Die Gewinnerin beziehungsweise der Gewinner erfolgt durch Zufall.

Für alle, die nicht gewonnen haben und trotzdem 3 Tage Urban Monkey Juice Cleanse durchziehen, oder aber auch etwas anderes bei der Lieferei bestellen wollen, die können meinen Code “valentinaballerina10” einlösen und 10 € auf die nächste Bestellung sparen! Der Code gilt bis Ende September.

In fruchtig frischer Kooperation mit der Lieferei!